1.1 Ställ dig framför stolen och justera höjden på sitsen så att dynans högsta punkt (när den är i horisontellt läge) är precis under dina knän.
1.2 Sitt upprätt på en stol och se till att dina fötter kan vila på ett plant underlag. Kontrollera sedan om det finns ett knytnävsstort avstånd (cirka 5 cm) bakom dina knän från sittytan.
1.3 Justera avståndet mellan ryggstödets fram- och baksida för att säkerställa att ryggstödet passar din rygg. Medan du behåller en upprätt sittställning, slappna av i armarna så att de hänger ner på båda sidor av stolen. Armbågarna är grovt böjda i rät vinkel (90 grader). Justera höjden på armstöden tills de nuddar armbågarna. Armarna kan också ha en liten vinkel. Men om du inte kan göra det behöver du inte ledstängerna, du behöver dem inte för det mesta.
Dessa tre steg är bara de mest grundläggande justeringarna. Olika stolar kommer att ha olika specifika situationer och sedan analysera dem i detalj.
